{"id":2952,"date":"2022-06-15T12:26:07","date_gmt":"2022-06-15T15:26:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/?p=2952"},"modified":"2022-06-15T12:27:13","modified_gmt":"2022-06-15T15:27:13","slug":"por-que-puedes-necesitar-anteojos-para-computadora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/2022\/06\/por-que-puedes-necesitar-anteojos-para-computadora\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 puedes necesitar anteojos para computadora?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'%20viewBox='0%200%20370%20247'%3E%3C\/svg%3E\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"\u00bfPor qu\u00e9 puedes necesitar anteojos para computadora?\" class=\"zeen-lazy-load-base zeen-lazy-load wp-image-2953\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"\u00bfPor qu\u00e9 puedes necesitar anteojos para computadora?\" class=\"wp-image-2953\" srcset=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-770x513.jpg 770w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-360x240.jpg 360w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-351x234.jpg 351w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-751x501.jpg 751w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-1136x757.jpg 1136w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-274x183.jpg 274w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-1381x921.jpg 1381w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-240x160.jpg 240w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash-390x260.jpg 390w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/brooke-cagle-n1m25jvupEU-unsplash.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><figcaption>\u00bfPor qu\u00e9 puedes necesitar anteojos para computadora?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Algunos podr\u00edan pensar que las \u201c<strong>gafas de computadora<\/strong>\u201d solo est\u00e1n reservadas para personas que pasan diecis\u00e9is horas al d\u00eda frente a un monitor. Sin embargo, esas gafas dise\u00f1adas para usarse \u00fanicamente cuando se usa una computadora se han convertido en una soluci\u00f3n popular para muchos problemas que, incluso, los usuarios ocasionales de este tipo de equipo pueden enfrentar. Desde <strong>fatiga visual <\/strong>hasta <strong>insomnio<\/strong>, aquellos que pasan mucho tiempo <strong>mirando pantallas <\/strong>(tanto del tel\u00e9fono como de la computadora) pueden estar da\u00f1ando su salud. Con la popularidad del <strong>trabajo desde casa<\/strong>, la <strong>realidad virtual <\/strong>y la creaci\u00f3n de alternativas digitales para cada faceta de nuestras vidas, el mundo se est\u00e1 obsesionando m\u00e1s que nunca con las pantallas. Muchos pasan m\u00e1s tiempo mirando una pantalla que mirando fuera de ella.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. \u00bfQu\u00e9 son las gafas para computadoras?<\/h3>\n\n\n\n<p>La frase \u00ab<strong>lentes para computadoras<\/strong>\u00bb ha evolucionado hasta leerse de dos maneras diferentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Anteojos recetados para la computadora<\/strong>, dise\u00f1ados para una visualizaci\u00f3n \u00f3ptima de la pantalla, lo que requiere un rango de visi\u00f3n diferente al de los anteojos de lectura tradicionales.<\/li><li><strong>Anteojos para computadora sin receta<\/strong> que minimizan las frecuencias de <strong>luz azul <\/strong>que nuestros ojos absorben mientras miras una pantalla.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. \u00bfPor qu\u00e9 son importantes los lentes que bloquean la luz azul al usar la computadora?<\/h3>\n\n\n\n<p>Tus dispositivos electr\u00f3nicos (smartphones, televisores, pantallas de computadoras e incluso algunas luces de oficina) emiten luz azul. En todo el espectro visible de luz que puedes ver, hay longitudes de ondas cortas y largas. Las longitudes de onda m\u00e1s cortas (incluida la luz azul) emiten m\u00e1s energ\u00eda y, a menudo, se denominan luz visible de alta energ\u00eda (HEV).<\/p>\n\n\n\n<p>El sol emana frecuencia de <strong>luz azul<\/strong>, pero tambi\u00e9n incluye otras frecuencias. Naturalmente, pasamos mucho menos tiempo mirando al sol que mirando los dispositivos. Debido a esto, nuestra exposici\u00f3n constante a la luz azul de las pantallas ha sido criticada como la raz\u00f3n de ciertos <strong>problemas de salud<\/strong>. Originalmente, los anteojos que bloquean la luz azul aparecieron hace d\u00e9cadas para las personas que quer\u00edan proteger sus ojos mientras pasaban horas al aire libre bajo el sol. Pero la fuente de luz azul m\u00e1s presente en nuestras vidas ha cambiado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. \u00bfQu\u00e9 pasa con la luz azul?<\/h3>\n\n\n\n<p>Al igual que el da\u00f1o causado por mirar al sol, la luz azul de las pantallas puede tener un efecto nocivo. \u00bfC\u00f3mo? La sobreexposici\u00f3n a la luz azul afecta nuestro ritmo circadiano. Este ciclo natural a lo largo de nuestro d\u00eda es responsable de mantener nuestro cuerpo en su estado natural y saludable debido al equilibrio y optimizaci\u00f3n de varias hormonas.<\/p>\n\n\n\n<p>Debido a que nuestros ojos no son muy buenos para filtrar las diversas luces visibles de alta energ\u00eda (luz azul, por ejemplo), la exposici\u00f3n constante puede da\u00f1ar varias partes del ojo. Algunos defienden las pantallas de las computadoras y dicen que la luz azul no es responsable de los problemas que enfrentamos. Pero ha habido un aumento dr\u00e1stico en nuestro uso desde los primeros d\u00edas de la inform\u00e1tica en los a\u00f1os 70 y 80. Seg\u00fan DataReportal, \u201cla persona promedio pasa un total de 6 horas y 57 minutos mirando una pantalla cada d\u00eda\u201d. En pocas palabras, nuestro uso ha cambiado dr\u00e1sticamente y nuestros ojos no han evolucionado para manejar esta sobrecarga. Como muchas cosas, un poco es bueno y demasiado es malo. Simplemente estamos sobreexpuestos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. \u00bfQu\u00e9 tiene de peligroso la sobreexposici\u00f3n a la luz azul?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>La sobreexposici\u00f3n a la luz azul puede provocar problemas oculares<\/strong><br>Mientras pasa muchas horas frente a la pantalla de la computadora trabajando, jugando o usando tu equipo de manera casual, puedes experimentar el \u00abs\u00edndrome de visi\u00f3n de computadora\u00bb. Sus s\u00edntomas incluyen <strong>ojos secos<\/strong>, <strong>rojos<\/strong>, <strong>adoloridos<\/strong> o <strong>irritados<\/strong>, <strong>visi\u00f3n borrosa <\/strong>o doble y espasmos en los ojos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La sobreexposici\u00f3n a la luz azul puede provocar problemas generales de salud<\/strong><br>Combinando la sobreexposici\u00f3n de nuestros ojos a las pantallas con la posici\u00f3n sedentaria y sentada en la que muchos de nosotros trabajamos, tambi\u00e9n puedes tener <strong>dolores de cabeza<\/strong>, <strong>fatiga<\/strong>, <strong>dolor de espalda <\/strong>y <strong>cuello <\/strong>y <strong>mareos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La sobreexposici\u00f3n a la luz azul puede provocar problemas para dormir<\/strong><br>La luz azul regula nuestro ciclo de sue\u00f1o\/vigilia, tambi\u00e9n conocido como nuestro ritmo circadiano. La exposici\u00f3n a la luz azul del sol de la ma\u00f1ana es una excelente manera de que nuestros cuerpos sepan que es hora de despertarse y energizarse. Sin embargo, cuando estamos expuestos a la luz azul por la noche, le decimos a nuestro cuerpo que est\u00e1 bien permanecer despierto y con energ\u00eda. Esto altera nuestra producci\u00f3n de melatonina, la hormona crucial responsable de nuestro ritmo circadiano, en nuestros cuerpos. Debido a que nos exponemos a la luz azul mucho despu\u00e9s de que se pone el sol, estamos da\u00f1ando este importante proceso corporal y provoc\u00e1ndonos problemas para dormir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Los problemas de sue\u00f1o relacionados con la luz azul pueden ser responsables de muchos m\u00e1s efectos secundarios peligrosos<\/strong><br>Porque el sue\u00f1o es uno de los pilares m\u00e1s importantes de nuestro bienestar, interrumpirlo provoca todo tipo de problemas. Los problemas de sue\u00f1o combinados con la sobreexposici\u00f3n a las pantallas pueden causar problemas de memoria, de salud mental como depresi\u00f3n y ansiedad, obesidad, cataratas y m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. \u00bfC\u00f3mo te proteges contra los efectos nocivos de la sobreexposici\u00f3n a la luz azul?<\/h3>\n\n\n\n<p>Los anteojos que bloquean la luz azul (anteojos para computadora) reducen la cantidad de luz azul que captan tus ojos cuando est\u00e1n expuestos a las pantallas. En general, reducir la exposici\u00f3n a la luz azul mediante el uso de estos anteojos puede reducir los problemas de salud. Esto es especialmente importante por la noche cuando tu cuerpo est\u00e1 m\u00e1s adaptado a la oscuridad. Cuando bloquea la luz azul, permite que tu ritmo circadiano contin\u00fae sin interrupciones.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. \u00bfQu\u00e9 podemos hacer para proteger nuestros ojos y nuestra salud adem\u00e1s de usar anteojos que bloquean la luz azul?<\/h3>\n\n\n\n<p>Hay varias formas de proteger tus ojos y hacer que el tiempo frente a la pantalla sea un factor menos da\u00f1ino mientras juegas, trabajas o usas dispositivos de forma casual.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Evita usar dispositivos emisores de luz azul varias horas antes de la hora deseada para acostarte.<\/li><li>Toma descansos de usar cualquier cosa con una pantalla durante todo el d\u00eda.<\/li><li>Mant\u00e9n tus ojos hidratados con gotas para los ojos.<\/li><li>Usa anteojos de sol durante el d\u00eda para reducir la luz azul del sol.<\/li><li>Optimiza la legibilidad de tu computadora aumentando los tama\u00f1os de fuente y ajustando el contraste para facilitar la visualizaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s puedes hacer adem\u00e1s de usar anteojos para computadora y ajustar tus h\u00e1bitos y uso?<\/h3>\n\n\n\n<p>Al igual que ajustar el tama\u00f1o de fuente y contraste, es \u00fatil solucionar el problema en el lugar en el que nace. Reducir el resplandor de la pantalla, ayuda, ya que \u00e9ste hace que tus ojos se vean abrumados por la cantidad de luz que entra. Los filtros mate act\u00faan como un \u00abprotector de pantalla\u00bb y la cubren para reducir el resplandor que emana de ella.<\/p>\n\n\n\n<p>Actualizar tu monitor en tama\u00f1o y resoluci\u00f3n, puede resolver muchos problemas de visi\u00f3n. Los monitores m\u00e1s grandes permiten una mejor visualizaci\u00f3n. Un aumento en la resoluci\u00f3n de p\u00edxeles permite que tus ojos se enfoquen m\u00e1s f\u00e1cilmente. Adem\u00e1s, algunos monitores est\u00e1n saliendo con mayor resoluci\u00f3n y protecci\u00f3n de visi\u00f3n incorporada.<\/p>\n\n\n\n<p>El gigante inform\u00e1tico Acer ha creado su propia tecnolog\u00eda, buscando una experiencia de visualizaci\u00f3n m\u00e1s vibrante, con menos efectos nocivos de sobreexposici\u00f3n. De esta manera, las pantallas con BlueLightShield Pro emiten al menos un 30% menos de luz azul de alta energ\u00eda en comparaci\u00f3n con las pantallas LCD est\u00e1ndar de la industria y, al mismo tiempo, mantienen un alto grado de precisi\u00f3n de color. Algunas de las pantallas de Acer ofrecen LightSense y ColorSense. Estas funciones detectan la cantidad de luz ambiental en su entorno y ajustan autom\u00e1ticamente el brillo y la temperatura de color de tu pantalla para aliviar la fatiga visual. LightSense y ColorSense te permiten tener la experiencia de visualizaci\u00f3n m\u00e1s c\u00f3moda posible. Adem\u00e1s, Acer ha creado ComfyView, una pantalla mate antideslumbrante, que ayuda a reducir el deslumbramiento y evita que el exceso de luz abrume tus ojos. Estas caracter\u00edsticas esencialmente imitan los efectos de usar anteojos que bloquean la luz azul.<\/p>\n\n\n\n<p>Solo tenemos visiones d\u00e9biles de c\u00f3mo ser\u00e1 el futuro de nuestra vida tecnol\u00f3gica dentro de veinte a\u00f1os. Sin embargo, sabemos que cualquier problema que haya surgido de la \u00abadicci\u00f3n a la pantalla\u00bb solo empeorar\u00e1 con m\u00e1s uso. Los anteojos para computadora son una excelente opci\u00f3n para combatir los problemas de salud inducidos por la pantalla. Sin embargo, en \u00faltima instancia, el m\u00e9todo m\u00e1s simple de reducci\u00f3n de da\u00f1os es utilizar mejores dispositivos, como monitores con protecci\u00f3n visual integrada, capaces de proteger tus ojos sin el inconveniente de usar anteojos que bloquean la luz azul o limitar el tiempo que pasas frente a tu equipo.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.vidapositiva.com\/por-que-puedes-necesitar-anteojos-para-computadora\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vida Positiva<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algunos podr\u00edan pensar que las \u201cgafas de computadora\u201d solo est\u00e1n reservadas para personas que pasan diecis\u00e9is horas al d\u00eda frente a un monitor. Sin embargo, esas gafas dise\u00f1adas para usarse \u00fanicamente cuando se usa una computadora se han convertido en una soluci\u00f3n popular para muchos problemas que, incluso, los usuarios ocasionales de este tipo de equipo pueden enfrentar. 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