{"id":3036,"date":"2022-10-30T14:28:39","date_gmt":"2022-10-30T17:28:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/?p=3036"},"modified":"2022-10-30T14:32:24","modified_gmt":"2022-10-30T17:32:24","slug":"errores-que-pueden-perjudicar-tu-salud-visual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/2022\/10\/errores-que-pueden-perjudicar-tu-salud-visual\/","title":{"rendered":"Errores que pueden perjudicar tu salud visual"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'%20viewBox='0%200%20370%20247'%3E%3C\/svg%3E\" data-lazy-src=\"http:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/v2osk-In4XVKhYaiI-unsplash-1024x654.jpg\" alt=\"Errores que pueden perjudicar tu salud visual\" class=\"zeen-lazy-load-base zeen-lazy-load wp-image-3041\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"654\" src=\"http:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/v2osk-In4XVKhYaiI-unsplash-1024x654.jpg\" alt=\"Errores que pueden perjudicar tu salud visual\" class=\"wp-image-3041\" srcset=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/v2osk-In4XVKhYaiI-unsplash-1024x654.jpg 1024w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/v2osk-In4XVKhYaiI-unsplash-300x192.jpg 300w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/v2osk-In4XVKhYaiI-unsplash-770x492.jpg 770w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/v2osk-In4XVKhYaiI-unsplash-1536x982.jpg 1536w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/v2osk-In4XVKhYaiI-unsplash-500x320.jpg 500w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/v2osk-In4XVKhYaiI-unsplash-274x175.jpg 274w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/v2osk-In4XVKhYaiI-unsplash-751x480.jpg 751w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/v2osk-In4XVKhYaiI-unsplash-1381x883.jpg 1381w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/v2osk-In4XVKhYaiI-unsplash-390x249.jpg 390w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/v2osk-In4XVKhYaiI-unsplash.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><figcaption>Errores que pueden perjudicar tu salud visual<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Los ojos exigen unos cuidados y una protecci\u00f3n para tener una salud visual \u00f3ptima. Existen algunos errores que pueden perjudicar este objetivo, que se detallan a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. No usar lentes de sol o hacerlo solo a veces:&nbsp;<\/strong>es necesario para protegerlos de la radiaci\u00f3n ultravioleta, la cual produce alteraciones como cataratas, quemaduras en c\u00f3rnea, etc\u2026 Estos rayos UV tienen adem\u00e1s un efecto acumulativo a lo largo de los a\u00f1os, por lo que se recomienda usar anteojos de sol, que sean de calidad, al estar expuestos al sol.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Dormir con los lentes de contacto puestos:&nbsp;<\/strong>aunque existen algunos especiales para dormir con ellos, la mayor\u00eda no lo son, por lo que si lo hac\u00e9s la c\u00f3rnea no recibir\u00e1 un aporte de ox\u00edgeno suficiente, pudiendo aparecer edemas corneales y \u00falceras.<\/p>\n\n\n\n<p>Existe otro riesgo que es la posible contaminaci\u00f3n con alg\u00fan tipo de bacteria o virus por no esterilizarlas diariamente. Si us\u00e1s lentes de contacto de quitar y poner todos los d\u00edas realizando un correcto uso de las soluciones de mantenimiento es muy dif\u00edcil que pueda aparecer una infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Si por error dorm\u00eds alg\u00fan d\u00eda con ellos no te los quites inmediatamente tras despertarte y esper\u00e1 unos 20-30 minutos con los ojos abiertos y antes de sacarlos ponete una gota o m\u00e1s de l\u00e1grima artificial en cada ojo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Tocar y frotarse los ojos:&nbsp;<\/strong>tanto si us\u00e1s lentes de contacto o no, frotarse los ojos, y m\u00e1s si lo hac\u00e9s con fuerza y\/o con los nudillos, puede provocar una inflamaci\u00f3n mucho mayor y extenderla r\u00e1pidamente, sobre todo si es de tipo al\u00e9rgico.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay que intentar no hacerlo o si se hace que sea de un modo muy suave y siempre con los p\u00e1rpados cerrados. Lo ideal ser\u00eda, en lugar de frotarlos, poner una gota de l\u00e1grima artificial para aliviar el picor.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra raz\u00f3n importante para no tocar los ojos con los dedos o manos es que a lo largo del d\u00eda, se acumulan g\u00e9rmenes en las manos que pueden encontrar en los ojos un caldo de cultivo ideal para que las bacterias crezcan en ellos al estar formados por mucosas y tejidos h\u00famedos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'%20viewBox='0%200%20370%20247'%3E%3C\/svg%3E\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wesley-tingey-0are122T4ho-unsplash-683x1024.jpg\" alt=\"Errores que pueden perjudicar tu salud visual \" class=\"zeen-lazy-load-base zeen-lazy-load wp-image-3038\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wesley-tingey-0are122T4ho-unsplash-683x1024.jpg\" alt=\"Errores que pueden perjudicar tu salud visual \" class=\"wp-image-3038\" srcset=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wesley-tingey-0are122T4ho-unsplash-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wesley-tingey-0are122T4ho-unsplash-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wesley-tingey-0are122T4ho-unsplash-770x1155.jpg 770w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wesley-tingey-0are122T4ho-unsplash-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wesley-tingey-0are122T4ho-unsplash-274x411.jpg 274w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wesley-tingey-0are122T4ho-unsplash-751x1127.jpg 751w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wesley-tingey-0are122T4ho-unsplash-390x585.jpg 390w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wesley-tingey-0are122T4ho-unsplash.jpg 1067w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/noscript><figcaption>Errores que pueden perjudicar tu salud visual <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>4. No hacer revisiones peri\u00f3dicas de la vista:&nbsp;<\/strong>muchos s\u00f3lo acuden cuando notan que ven mal o en el caso de usar lentes porque se les rompen o deterioran. Existen patolog\u00edas que requieren control oftalmol\u00f3gico y que a veces se atienden demasiado tarde.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo ideal ser\u00eda que adem\u00e1s de revisar la graduaci\u00f3n, realizar un control preventivo donde vayan incluidas pruebas como tensi\u00f3n ocular, detecci\u00f3n de alteraciones de problemas en retina, etc. Si ten\u00e9s alg\u00fan riesgo a\u00f1adido como antecedentes de glaucoma, miop\u00eda alta o enfermedades como la diabetes, los controles frecuentes de fondo de ojo son indispensables.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Mirar pantallas de dispositivos electr\u00f3nicos durante muchas horas:&nbsp;<\/strong>no estamos dise\u00f1ados para realizar trabajos en visi\u00f3n pr\u00f3xima durante muchas horas y menos con dispositivos que se usan a distancias muy cortas.<\/p>\n\n\n\n<p>Una recomendaci\u00f3n es tratar de seguir la regla 20\/20, tras estar realizando cualquier tarea de cerca durante 20 minutos seguidos se debe parar y enfocar durante 20 segundos a la distancia m\u00e1s lejana posible (mirar por una ventana, al fondo de la habitaci\u00f3n, etc\u2026). Por la noche us\u00e1 luz ambiental ya que no es recomendable ver a oscuras pantallas digitales.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6. Aplicar delineador por el borde interno de los p\u00e1rpados:&nbsp;<\/strong>en el borde interior de los p\u00e1rpados (en la base de las pesta\u00f1as) est\u00e1n los orificios de salida de las gl\u00e1ndulas de Meibomio, que producen una parte lip\u00eddica importante de la l\u00e1grima.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tap\u00e1s estas gl\u00e1ndulas, parte del maquillaje se mezclar\u00e1 con la l\u00e1grima y\/o como mal menor atascar\u00e1 la salida de la secreci\u00f3n lip\u00eddica. Si se usan lentes de contacto el problema ser\u00e1 todav\u00eda mayor.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto puede producir irritaci\u00f3n ocular, sequedad o incluso infecciones. Los l\u00e1pices l\u00edquidos son m\u00e1s peligrosos porque pueden albergar bacterias m\u00e1s f\u00e1cilmente que despu\u00e9s pueden pasar a los ojos. Por tanto, es mejor que lo hagas por el borde de fuera de base de las pesta\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'%20viewBox='0%200%20370%20247'%3E%3C\/svg%3E\" data-lazy-src=\"http:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"Errores que pueden perjudicar tu salud visual\" class=\"zeen-lazy-load-base zeen-lazy-load wp-image-3043\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"Errores que pueden perjudicar tu salud visual\" class=\"wp-image-3043\" srcset=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-770x513.jpg 770w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-360x240.jpg 360w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-351x234.jpg 351w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-751x501.jpg 751w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-1136x757.jpg 1136w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-274x183.jpg 274w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-1381x921.jpg 1381w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-240x160.jpg 240w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash-390x260.jpg 390w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/towfiqu-barbhuiya-6F2mPewg2RA-unsplash.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><figcaption>Errores que pueden perjudicar tu salud visual<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>7. Usar gotas para ojos rojos habitualmente:<\/strong>&nbsp;si las us\u00e1s incorrectamente, pueden provocar efectos secundarios sobre todo si us\u00e1s lentes de contacto.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>8. Dormir con maquillaje:<\/strong>&nbsp;si te frot\u00e1s los ojos mientras dorm\u00eds puede entrarte maquillaje en la c\u00f3rnea y causar una inflamaci\u00f3n importante.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>9. El uso de soluciones de mantenimiento, colirios y l\u00e1grimas artificiales caducadas o abiertas pasado el plazo de seguridad:<\/strong>&nbsp;no deb\u00e9s usar suero fisiol\u00f3gico para guardar tus lentes de contacto ya que no tiene poder bactericida por lo que no las desinfecta.<\/p>\n\n\n\n<p>Al no tener conservantes, si quer\u00e9s enjuagar con suero us\u00e1 la versi\u00f3n que viene en ampollas de pl\u00e1stico para usar y tirar, porque el tama\u00f1o grande que viene en recipiente de cristal tendr\u00edas que mantenerlo en la heladera cuando no lo us\u00e1s y m\u00e1ximo a la semana tirarlo. No los enjuagues con soluciones que no son est\u00e9riles como agua de la canilla porque puede estar contaminada.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.nexofin.com\/notas\/1047874-errores-que-pueden-perjudicar-tu-salud-visual-n-\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nexofin<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ojos exigen unos cuidados y una protecci\u00f3n para tener una salud visual \u00f3ptima. Existen algunos errores que pueden perjudicar este objetivo, que se detallan a continuaci\u00f3n. 1. 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