{"id":3257,"date":"2023-07-17T14:03:31","date_gmt":"2023-07-17T17:03:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/?p=3257"},"modified":"2023-07-17T14:03:33","modified_gmt":"2023-07-17T17:03:33","slug":"como-proteger-sus-ojos-en-invierno-consejos-para-conservar-una-buena-salud-ocular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/2023\/07\/como-proteger-sus-ojos-en-invierno-consejos-para-conservar-una-buena-salud-ocular\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo proteger sus ojos en invierno, consejos para conservar una buena salud ocular"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'%20viewBox='0%200%20370%20247'%3E%3C\/svg%3E\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-1024x683.jpg\" alt=\"C\u00f3mo proteger sus ojos en invierno, consejos para conservar una buena salud ocular\" class=\"zeen-lazy-load-base zeen-lazy-load wp-image-3258\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-1024x683.jpg\" alt=\"C\u00f3mo proteger sus ojos en invierno, consejos para conservar una buena salud ocular\" class=\"wp-image-3258\" srcset=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-770x513.jpg 770w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-360x240.jpg 360w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-351x234.jpg 351w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-751x501.jpg 751w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-1136x757.jpg 1136w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-274x183.jpg 274w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-1381x921.jpg 1381w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-240x160.jpg 240w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186-390x260.jpg 390w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-dominika-gregus\u030cova\u0301-1790186.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><figcaption>C\u00f3mo proteger sus ojos en invierno, consejos para conservar una buena salud ocular<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>En las \u00faltimas semanas, la temperatura ambiente ha venido descendiendo, como una se\u00f1al clara de que estamos llegando al invierno, y como en toda estaci\u00f3n del a\u00f1o debemos observar ciertos cuidados o precauciones para evitar que nuestros ojos puedan sufrir alg\u00fan tipo de riesgos innecesarios.<\/p>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo trataremos desde la Sociedad de Oftalmolog\u00eda de Santiago del Estero de brindarle algunos consejos para la salud ocular en invierno y algunas recomendaciones de prevenci\u00f3n para que proteja sus ojos durante toda la temporada.<\/p>\n\n\n\n<p>A medida que las temperaturas bajan durante el invierno, es importante tener en cuenta que el fr\u00edo puede afectar a su salud ocular. Porque el invierno, adem\u00e1s del fr\u00edo, trae consigo una serie de riesgos que pueden da\u00f1ar su visi\u00f3n a largo plazo. Ver\u00e1 que se trata de unos pasos muy sencillos, pero con un gran poder, pues le ayudan a mantener tus ojos sanos durante el invierno y m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Enemigos de la salud ocular durante el invierno<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>El invierno puede ser duro para nuestros cuerpos, y nuestros ojos no son una excepci\u00f3n, aunque a veces no nos demos cuenta. Y no nos damos cuenta porque las situaciones que pueden da\u00f1ar nuestros ojos son cotidianas y no las percibimos como amenazadoras. Pero lo cierto es que algunas de estas situaciones pueden causarnos incomodidades inmediatas o problemas a largo plazo, as\u00ed que preste atenci\u00f3n a estos consejos para poder tomar las precauciones necesarias.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>El sol de invierno&nbsp;<\/strong><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos proteger los ojos de la luz natural y artificial?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Las gafas de sol no son solo para el verano. Adem\u00e1s, el sol bajo en invierno puede resultar deslumbrante, con lo cual es recomendable llevar gafas de sol en los d\u00edas soleados, sobre todo mientras conduces. Si lleva anteojos recetados, puede preguntar a su oftalm\u00f3logo si tienen tratamientos antirreflejos para las lentes que reduzcan los efectos del deslumbramiento durante la conducci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'%20viewBox='0%200%20370%20247'%3E%3C\/svg%3E\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-1024x683.jpg\" alt=\"C\u00f3mo proteger sus ojos en invierno, consejos para conservar una buena salud ocular\" class=\"zeen-lazy-load-base zeen-lazy-load wp-image-3259\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-1024x683.jpg\" alt=\"C\u00f3mo proteger sus ojos en invierno, consejos para conservar una buena salud ocular\" class=\"wp-image-3259\" srcset=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-770x513.jpg 770w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-360x240.jpg 360w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-351x234.jpg 351w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-751x501.jpg 751w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-1136x757.jpg 1136w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-274x183.jpg 274w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-1381x921.jpg 1381w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-240x160.jpg 240w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430-390x260.jpg 390w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pexels-almighty-shilref-6211430.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><figcaption>C\u00f3mo proteger sus ojos en invierno, consejos para conservar una buena salud ocular<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ojos secos<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo afecta el invierno a la enfermedad de ojo seco? Las calefacciones centrales pueden agravar la sequedad ocular.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estas son algunas medidas sencillas que puedes tomar para sentirte m\u00e1s c\u00f3modo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Baja la temperatura de las habitaciones en la medida de lo posible.<\/li><li>No se expongan de forma directa a la fuente de calor.<\/li><li>Ventile las habitaciones de vez en cuando.<\/li><li>Utiliza un humidificador o coloca un recipiente con agua cerca del calefactor o radiador para humidificar el aire.<\/li><li>Consulte a su oftalm\u00f3logo o farmac\u00e9utico sobre colirios o pomadas hidratantes que puedas utilizar para humedecer tus ojos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>La iluminaci\u00f3n de invierno<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Desde que el teletrabajo se ha reglamentado, muchas personas trabajan en casa. Si este es su caso, es importante que durante los meses de invierno tenga en cuenta la iluminaci\u00f3n: es fundamental para sus ojos.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos vemos mejor con una luz radiante que con una luz tenue, por lo tanto, es posible que necesite llevar m\u00e1s las gafas cuando est\u00e9 en ambientes con poca luz.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Algunos tips necesarios a tener en cuenta<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Muchas veces ocurre que hay problemas para ver con poca luz. Para ellos es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Utilice la luz diurna o solar si necesita realizar tareas manuales o para leer con claridad (por ejemplo, para leer textos en papel).<\/li><li>Procure una buena iluminaci\u00f3n cerca cuando lo necesite (l\u00e1mparas de escritorio).<\/li><li>Pase tiempo al aire libre. Si tiene hijos o nietos, no olvide que animar a los ni\u00f1os a que jueguen en espacios abiertos puede, entre otros beneficios, reducir la aparici\u00f3n de la miop\u00eda. Procure que pasen tiempo al aire libre cada d\u00eda, si las condiciones clim\u00e1ticas lo permiten, y aqu\u00ed en Santiago nos caracterizamos por tener hermosos d\u00edas soleados de invierno.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Cuidar de sus ojos en invierno es muy f\u00e1cil<\/h4>\n\n\n\n<p>\u00bfHa visto qu\u00e9 sencillo? En realidad, muchos de estos consejos para la salud ocular en invierno no son m\u00e1s que sentido com\u00fan, pero a veces las rutinas, las prisas, o los meros despistes nos llevan a pasarlos por alto.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Aumento del tiempo de pantallas: el fr\u00edo obliga a permanecer m\u00e1s tiempo adentro, y el uso de dispositivos se multiplica<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Con la llegada del fr\u00edo mucha gente pasa menos tiempo en la calle y opta por quedarse en casa. Quedarse en casa implica, muchas veces, consumir contenidos digitales, jugar a videojuegos o simplemente realizar trabajos con la computadora. Aunque no hay pruebas que sugieran que el aumento del tiempo de pantallas da\u00f1e la visi\u00f3n, mirar un monitor durante largos per\u00edodos de tiempo puede resultar cansador para sus ojos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aqu\u00ed tiene cuatro sugerencias para reducir su fatiga visual:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Colocar el monitor a una distancia aproximada de un brazo de sus ojos.<\/li><li>Dirija su vista a algo que est\u00e9 a unos 6 metros de distancia, durante 20 segundos, cada 20 minutos.<\/li><li>Minimizar los reflejos en su pantalla que lo distraigan, por ejemplo, la luz de una ventana.<\/li><li>Parpadear regularmente. Permanecer centrado en la pantalla puede provocar que parpadee menos. Esto deriva en incomodidad visual y ojos resecos, as\u00ed que \u00a1no se olvide de parpadear!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.elliberal.com.ar\/noticia\/opinion\/634363\/celibato-optativo-mujeres-diaconos-matrimonio-igualitario-hasta-donde-llegaran-reformas-francisco?utm_campaign=ScrollInfinitoDesktop&amp;utm_medium=scroll&amp;utm_source=nota\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">El Liberal<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En las \u00faltimas semanas, la temperatura ambiente ha venido descendiendo, como una se\u00f1al clara de que estamos llegando al invierno, y como en toda estaci\u00f3n del a\u00f1o debemos observar ciertos cuidados o precauciones para evitar que nuestros ojos puedan sufrir alg\u00fan tipo de riesgos innecesarios. 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