{"id":3332,"date":"2023-11-03T10:42:26","date_gmt":"2023-11-03T13:42:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/?p=3332"},"modified":"2023-11-03T10:42:33","modified_gmt":"2023-11-03T13:42:33","slug":"vision-borrosa-sequedad-ocular-enrojecimiento-e-incluso-cefaleas-avisos-de-tus-ojos-del-abuso-de-las-pantallas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/2023\/11\/vision-borrosa-sequedad-ocular-enrojecimiento-e-incluso-cefaleas-avisos-de-tus-ojos-del-abuso-de-las-pantallas\/","title":{"rendered":"Visi\u00f3n borrosa, sequedad ocular, enrojecimiento e incluso cefaleas, avisos de tus ojos del abuso de las pantallas"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'%20viewBox='0%200%20370%20247'%3E%3C\/svg%3E\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"Visi\u00f3n borrosa, sequedad ocular, enrojecimiento e incluso cefaleas, avisos de tus ojos del abuso de las pantallas\" class=\"zeen-lazy-load-base zeen-lazy-load wp-image-3333\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"Visi\u00f3n borrosa, sequedad ocular, enrojecimiento e incluso cefaleas, avisos de tus ojos del abuso de las pantallas\" class=\"wp-image-3333\" srcset=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-770x513.jpg 770w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-360x240.jpg 360w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-351x234.jpg 351w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-751x501.jpg 751w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-1136x757.jpg 1136w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-274x183.jpg 274w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-1381x921.jpg 1381w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-240x160.jpg 240w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash-390x260.jpg 390w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><figcaption>Visi\u00f3n borrosa, sequedad ocular, enrojecimiento e incluso cefaleas, avisos de tus ojos del abuso de las pantallas<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>El doctor Javier Rodr\u00edguez, jefe del\u00a0<strong>Servicio de Oftalmolog\u00eda de Quir\u00f3nsalud Vida<\/strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.quironsalud.com\/vida\/es\/cartera-servicios\/oftalmologia\" target=\"_blank\">,<\/a>\u00a0advierte en el\u00a0<strong>D\u00eda Mundial de la Visi\u00f3n<\/strong>\u00a0que este a\u00f1o se centra en la importancia del cuidado de la salud visual en el trabajo, que \u201cel uso abusivo de pantallas y ordenadores pueden provocar visi\u00f3n borrosa, sequedad ocular, enrojecimiento, picor e incluso cefaleas o migra\u00f1as y somnolencia\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>La&nbsp;digitalizaci\u00f3n&nbsp;laboral y dom\u00e9stica ha provocado que pasemos muchas horas al d\u00eda frente a pantallas. Esto ha modificado nuestros h\u00e1bitos visuales, provocando un impacto en la&nbsp;<strong>salud ocular<\/strong>&nbsp;y la aparici\u00f3n de s\u00edntomas relacionados con el uso de los&nbsp;<strong>dispositivos digitales como ordenadores y m\u00f3viles<\/strong>. Esto ha provocado que cada vez m\u00e1s pacientes acudan a las consultas del oftalm\u00f3logo con s\u00edntomas de lo que se denomina&nbsp;<strong>astenopia<\/strong>. \u201cLa astenopia\u201d, explica el doctor Rodr\u00edguez, \u201cse manifiesta con cansancio ocular, discomfort y dificultad para enfocar\u201d. Adem\u00e1s de agravar patolog\u00edas previas como el ojo seco o la presbicia.<\/p>\n\n\n\n<p>Para el doctor Rodr\u00edguez de Quir\u00f3nsalud Vida hay que distinguir dos aspectos. \u201cEl primero son las consecuencias por&nbsp;<strong>el uso excesivo de dispositivos<\/strong>&nbsp;que son comunes a todas las edades y otras que dependen del grupo de edad.\u201d Como consecuencias comunes a todas las edades tenemos el especialista destaca la&nbsp;<strong>astenopia visual<\/strong>, \u201cque no es m\u00e1s que la expresi\u00f3n del cansancio ocular\u201d.&nbsp; El doctor Rodr\u00edguez advierte \u201cque este exceso puede dar lugar a&nbsp;<strong>espasmos de la acomodaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;con empeoramiento de la visi\u00f3n lejana, y en pacientes miopes a una&nbsp;<strong>progresi\u00f3n de su miop\u00eda\u201d<\/strong>. Por otro lado, en edades m\u00e1s tard\u00edas,&nbsp;<strong>acontece fatiga ocular<\/strong>&nbsp;y mental y empeoramiento de enfermedades preexistentes como&nbsp;<strong>ojo seco<\/strong>&nbsp;y degeneraciones retinianas.<\/p>\n\n\n\n<p>El doctor destaca tambi\u00e9n&nbsp;<strong>el aumento de la miop\u00eda en los ni\u00f1os<\/strong>&nbsp;por el uso de aparatos electr\u00f3nicos por lo que aconseja comenzar&nbsp;<strong>las revisiones de la vista<\/strong>&nbsp;de los m\u00e1s peque\u00f1os a la edad de cuatro a\u00f1os para prevenir o diagnosticar posibles patolog\u00edas visuales. As\u00ed mismo aconseja visitar al<strong>&nbsp;oftalm\u00f3logo<\/strong>&nbsp;de manera regular a partir de los cuarenta y cinco a\u00f1os para el tratamiento y prevenci\u00f3n de dos de las patolog\u00edas m\u00e1s frecuentes a partir de esa edad como son la&nbsp;<strong>presbicia y las cataratas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>CONSEJOS PARA CUIDAR NUESTRA VISTA EN EL TRABAJO<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'%20viewBox='0%200%20370%20247'%3E%3C\/svg%3E\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"Visi\u00f3n borrosa, sequedad ocular, enrojecimiento e incluso cefaleas, avisos de tus ojos del abuso de las pantallas\" class=\"zeen-lazy-load-base zeen-lazy-load wp-image-3334\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"Visi\u00f3n borrosa, sequedad ocular, enrojecimiento e incluso cefaleas, avisos de tus ojos del abuso de las pantallas\" class=\"wp-image-3334\" srcset=\"https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-770x513.jpg 770w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-360x240.jpg 360w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-351x234.jpg 351w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-751x501.jpg 751w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-1136x757.jpg 1136w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-274x183.jpg 274w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-1381x921.jpg 1381w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-240x160.jpg 240w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash-390x260.jpg 390w, https:\/\/www.nuevavisionopticas.com.ar\/blog-de-optica\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/javi-hoffens-Kpyft5Ukcew-unsplash.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><figcaption>Visi\u00f3n borrosa, sequedad ocular, enrojecimiento e incluso cefaleas, avisos de tus ojos del abuso de las pantallas<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>En el trabajo el doctor Javier Rodr\u00edguez de Quir\u00f3nsalud Vida propone seguir una serie de consejos para minimizar la frecuencia de aparici\u00f3n de trastornos visuales.;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Trabajar con pantalla con el brillo adecuado<\/strong>\u00a0para que no sea insuficiente ni excesivo; si lo hacemos con documentos utilizar una l\u00e1mpara de luz fr\u00eda o blanca (>4000K) posicionada lateralmente y a ser posible con luz led no superior a 7-10 w (60 w en bombillas incandescentes).\u00a0<\/li><li><strong>Hacer descansos utilizando la regla 20-20-20<\/strong>: cada 20 minutos de fijaci\u00f3n visual cercana descansar 20 segundos mirando al menos a una distancia de 20 pies (m\u00e1s de 6 metros).\u00a0<\/li><li>Se recomienda el\u00a0<strong>uso ocasional de l\u00e1grimas artificiales<\/strong>\u00a0a ser posible con \u00e1cido hialur\u00f3nico, que hidrata y nutre intensamente.<\/li><li><strong>Evitar contracturas<\/strong>\u00a0posicionando la pantalla justo por debajo del plano horizontal de la mirada.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/2023\/10\/vision-borrosa-sequedad-abuso-pantallas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Diario de Avisos<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El doctor Javier Rodr\u00edguez, jefe del\u00a0Servicio de Oftalmolog\u00eda de Quir\u00f3nsalud Vida,\u00a0advierte en el\u00a0D\u00eda Mundial de la Visi\u00f3n\u00a0que este a\u00f1o se centra en la importancia del cuidado de la salud visual en el trabajo, que \u201cel uso abusivo de pantallas y ordenadores pueden provocar visi\u00f3n borrosa, sequedad ocular, enrojecimiento, picor e incluso cefaleas o migra\u00f1as y somnolencia\u201d. 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